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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。