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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞 认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。