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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。