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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。