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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。