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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩 芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。