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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是
说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。