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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个 
季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以
免肝火上炎。