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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝
火上炎。