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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。