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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另 外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。