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　　在这
个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。