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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。