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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季  节 
可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。