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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝 。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。