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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋 曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免
肝火上炎。