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　　在这个

时节该如何调理养
 生 ？宋曙霞

认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。