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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。