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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。