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　　 在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。