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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜
，如韭菜、  香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。