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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这
个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣

 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。