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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝 火上炎。