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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另  外，

俗语称“春日
吃春芽” 
，  也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。