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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以 疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。