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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。


 另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。