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　　在这  个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。