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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。