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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。