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　　在这个时节该如何调 理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比

 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。