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　　在这个时节该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食 或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。