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　　在这 个
时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。