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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以
免肝 火上炎。