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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食 物，以免肝火上炎。