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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。