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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。