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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物

 ，以免肝 火上炎。