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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。