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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日
 吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。