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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜

、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。