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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。