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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。