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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食
上可
 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。