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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。