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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。