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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。