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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。