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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
 炎。