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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  
以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗
、豆苗、 莴苣等  ，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。