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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。